Det er ingen tvil om at man kan blakke seg dersom man skal følge alle de gode rådene fra ekspertene. Det er både dyrt og tar tid. Men noen råd er ikke dyre, og de kan man bruke om og om igjen. Hudpleie er en stor industri, og verdsettes for milliarder av dollar.
For hudpleie er både viktig og en hjelp for mange. Det kan være at du har uren hud, kviser eller andre problemer med huden. Man vil føle seg fin og stelt, og det skal alle ha lov til.
Generelt
Først og fremst er det viktig å leve sunt. Dette er et tema som opptar mange, men det hele bunner vel egentlig ned til noen svært få punkter:
- Få nok søvn
- Drikk nok vann
- Vær i jevnlig aktivitet
Jeg skal ikke påstå at du får ren hud av å trene tre dager i uken, men jeg er ganske sikker på at dersom du drikker nok vann, så vil også huden nyte godt av det. Anbefalt mengde vann for en voksen person er:
- Kvinner: ca. 2 liter
- Menn: ca. 2,5 liter
Dette varierer med vekt og aktivitetsnivå. Man må ikke gå i fella og tro at bare man drikker masse vann så vil alt bli bedre. Man skal heller ikke overdrive vanninntaket, slik mange eksperter forteller oss.
Vann for å trives
Vi unner ingen å ikke trives i eget selskap, og det å føle seg bra er viktig. Enten det handler om å ha den rette figuren eller ha de rette klærne. Kanskje du kan fylle skapet med kjoler du føler deg aller best i. Så hvorfor er vann så viktig?
La oss se:
- Huden blir mer elastisk
- Huden får en gyllen farge
- Vann fjerner avfallsstoffer i huden
- Det fjerner poser under øynene
Det er lov å bruke sminke
Selvfølgelig skal vi ikke ta fra deg gleden med å bruke sminke. Dette gir jo det lille ekstra i hverdagen, den lille spiren av velvære og glede.
En del sminke inneholder også enzymer som kan være bra for huden, og som ikke inneholder altfor mye kjemikalier. Det kan virke mot sin hensikt om man sliter med huden. Men det kan være så enkelt at du drikker for lite vann.
Du bør alltid pynte deg når du føler for det, og ca. 4 glass vann per dag skulle gjøre susen.