Det er ikke på grunn av dårlig kosthold at man har uren hud. Men det kan fungere å gjøre noe med kostholdet, det kan minske symptomene.

Det finnes ingen studier som viser at det er en forbindelse mellom kosthold og uren hud. Men noen kan ha god effekt av kostholdsendringer.

Maten det er lurt å spise mer av er

kosthold grønnskaker, gjerne A-vitamin som betakaroten, som er veldig bra for huden, skallet til tomaten har noe som heter flavonoidet lykopen, som gjør at nedbrytingsprosessen til bindevevet i huden bremses, for at huden skal holde seg ung gjerne med C-vitamin som også hjelper til med nedbryting av bindevevet.

Fet fisk eller omega-3 fordi det har en antibennelseseffekt som virker på både ledd og hud.

Grønn te er bra fordi det inneholder masse antiokdidanter, som har en god effekt mot kviser, både som drikke og som krem.

En lavkarbodiett kan ha gunstig effekt på akne-hud.

Søvn er alltid viktig, det er aldri feil når det kommer til hud, hår og kropp.

Spis mindere raske karbohydrater, sukkervarer, melk, alkohol, krydret mat, rødt kjøtt og omega 6 fordi det kan utløse dannelser av insulin-lignende vekstfaktorer, som stimulerer talgkjertlene og øker akne og hudormdannelse.